〜エネルギーが湧く方向にしか、人は動けない〜
こんにちは、羽田です。
40歳を過ぎて運動を再開。
“エネルギーが湧く方向にしか、人は動けない”
そう気づいたのは、スプリントやサッカーを始めてからです。
⚽ 「日曜日の親父たち」サッカー会
昨日は「日曜日の親父たち」サッカー会に参加してきました。
月1回、40歳以上のおじさんたちがボールを蹴る会。
🔥 みんなガチで走ってる
頭が薄くても、ぽっちゃりしてても、みんなガチで走ってる。
その姿を見て、心の奥が熱くなりました。
😅 僕は交流会が苦手なタイプ
僕自身、交流会みたいな場は苦手で、端っこでビュッフェのサラダつついてるタイプ…汗
でも、サッカーがあると自然とその輪に入れる。
〝動ける理由があると、性格すら超えられる〟
📺 きっかけはYouTubeの衝撃
きっかけはYouTubeで見た**〝80歳から入団できるサッカーリーグ〟**
さらに、90歳を超えてスプリントをしている田中さん。
走りも言葉も、70代にしか見えない。
🏃♂️ この人たちは、人生の終盤を走っている
でも何もしていなければ、自分はその頃、確実に歩けない…
🛏️ 人生の最後の10年を想像してほしい
ベッドの上か、サッカーコートか。
⏰ 40代はもう遅い？
〝40代はもう遅い？ いや、ここがギリギリのタイムリミットかもしれない〟
そう思ったんです。
💪 運動を始めて気づいた矛盾
運動を始めて思うのは…
✨ 肉体の可能性
「肉体は思っているより若く動ける」
😴 回復の現実
「でも、回復力は思っているより老いている」
この矛盾をマネジメントする力が、40代からの鍵になる。
🌅 翌朝はバキバキ、でもそれでいい
たった1日サッカーをしただけでも、翌朝はバキバキ。
午前中、眠くなるほど疲れてる。
😊 でも、それでいい
食事、睡眠、ケア、すべてを意識し始めるから。
その循環が、80代の走れる未来を育てる。
🤔 今の自分に誇れるか？
もし今、体が重いとか、やる気が出ないと思ってる人がいたら、一度、自分の**「80歳の姿」**を思い描いてみてほしい。
🏃♂️ 問いかけ
〝そのときの自分に、今の自分が誇れるか？〟
🍳 BONIQとの繋がり
実は、この運動への挑戦とBONIQでの食事改善は、僕の中では完全に繋がっています。
- 運動で体を動かす
- 低温調理で栄養を整える
- 両方が80歳の走れる未来を作る
体の外側と内側、両方から攻めるんです^^
🎯 「おじさんが挑戝できる場」を作りたい
これからも、**「おじさんが挑戦できる場」**をつくっていきます。
- スプリントでも
- サッカーでも
- 気軽に来られるものを
走れるじいさん、増やしましょう。
最初に書いた「エネルギーが湧く方向にしか、人は動けない」という気づき。
これ、本当に大切だと思うんです。
- ダイエットしなきゃ → エネルギー湧かない
- 90歳でスプリント世界記録目指そう → エネルギー湧く！
同じ運動でも、目標の設定で全然違うんですよね。
40代からでも遅くない。
むしろ、ここからが本当のスタートかもしれません。
若い頃は何となく動けていた体を、今度は意識的に、戦略的に育てていく。
それって、めちゃくちゃワクワクしませんか？
もしこの記事を読んで「ちょっと体動かしてみようかな」と思った方がいたら、ぜひ一緒にやりましょう^^
- 近所を走るだけでもいい
- 公園でボール蹴るだけでもいい
- 階段を使うだけでもいい
小さな一歩が、80歳の走れる未来を作ります。
🍽️ そして食事も整える
運動と一緒に、食事も整えていきましょう。
BONIQ で作った高タンパクな料理を食べながら、「これが80歳の僕を作るんだ」と思うと、なんだか誇らしい気持ちになります。
今日の一食が、未来の走れる体を作る。
そう思うと、食事も運動も、全部が繋がって見えてくるんです。
🏃♂️ 90歳のゴールに向かって
僕は今日も、90歳でスプリント世界記録を目指して、体を動かし、食事を整えています。
一人じゃできないから、仲間が欲しい。
一緒に「走れるじいさん」になりませんか？
それではまた！
📝 あなたの80歳の姿、想像してみてください。どんなじいさん・ばあさんになりたいですか？今日からでも遅くありません。一緒に走りましょう❤️
